Uykudayken Gelen Sessiz Ölüm: Uyku Apnesi Nedir? Uyku, hiç şüphesiz insanların yaşamını sürdürmesi için gerekli olan ögelerin başında gelir. Uyku süresi, yenidoğanlar için 16 saat, genç yetişkinler için 9 saat, yetişkinler için ise 7-8 saattir.  Uyku süresi kadar uyku kalitesi de önemlidir.  Bu kaliteyi arttırmak için uzmanlar çeşitli önerilerde bulunmaktadır. Örneğin uyuduğunuz yerin karanlık olması, … Uykudayken Gelen Sessiz Ölüm: Uyku Apnesi Nedir? okumayı sürdür